Перестать ругаться матом — иногда эта мысль проскальзывает, когда мы думаем, что надо бы стать чуточку лучше. Выучить английский по-нормальному. Нужно, конечно, но как найти на это время? Нормализовать сон и начать высыпаться. О, это кажется чем-то из мира фантастики. Как же изменить свою жизнь к лучшему?
Скретч-постер с челленджами поможет плавно ввести новые привычки, которые со временем и поменяют всё. Как это работает?
Как устроен скретч-постер Ты сильнее
Это плакат размером примерно 40 на 60 сантиметров. На нем по системе плиток расположены 70 окошек, посвященных разным привычкам. В комплекте есть 70 наклеек с этими челленджами. Выбираете любой из них, заклеиваете окошко и в ближайшие 3 недели исполняете то, что требуется. Например, выделяете 20 минут ежедневно на изучение иностранного языка. Каждый день после выполнения задания нужно стирать скретч-слой.
Как только закончите с одним челленджем, можете переходить к другому. Так постепенно вы добьетесь колоссальных результатов. Почему на каждый челлендж дается именно 3 недели? Из психологии известно, что новая привычка приживается как раз за 21 день. То есть даже когда вы закончите челлендж, привычка останется. Это простая и очень эффективная психологическая практика, но здесь она подается в виде легкой игры.
Подарите тубус с полезным постером другу, которому желаете хороших перемен в жизни. Вручите челлендж-постер коллеге, который постоянно жалуется на лень и на то, что никак не может начать делать то, о чем мечтает. И конечно, не забудьте про себя. Не ждите понедельников и 1-го января, начните новую жизнь сейчас.
Характеристики
- материал: ламинированная бумага;
- размеры (Ш х В): 42 х 59.5 см;
- вес: 65 г;
- в комплекте: скретч-постер, 70 наклеек с челленджами;
- упаковка: подарочный тубус;
- размеры тубуса: высота 49.5 см, диаметр 7.5 см;
- вес в тубусе: 215 г.
